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Sportlich

Warum ist Muskeltraining wichtig?

Am morgigen Mittwoch, 16. Januar, findet in Baruth ein Informationsabend zum Thema „Schmerzfrei durch Bewegung“ statt. Beginn der Veranstaltung ist 18 Uhr, die Dauer gibt der Veranstalter mit rund 75 bis 90 Minuten an.

Während der Veranstaltung sollen wichtige Fragen rund um das Thema Sport und Gesundheit beantwortet werden. So geht es zum Beispiel darum, warum gerade Muskeltraining so wichtig ist. Wann wirkt das Training besonders effektiv, und wie muss es entsprechend der Altersklasse angepasst werden? Warum ist betreutes Training mit qualifizierten Trainern wichtig? Reiche es nicht aus regelmäßig zu  Laufen oder Nordic Walking zu betreiben? Warum kann man schon mit nur zweimal Traing in nur zehn Tagen von jeweils 30 Minuten bereits Erfolge erzielen?

Die Teilnahme an dem Infoabend ist kostenfrei. Anmeldungen werden unter 0170-4794586 (Dietmar Becker) erbeten.

Veranstaltungsort: Sporthalle Baruth/Mark, Waldweg 1 (Zufahrt Wiesenweg), 15837 Baruth/Mark.

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