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Neue Kurse

Fit nach der Schwangerschaft

Lübben. „Fit nach der Schwangerschaft“ ist ein neues Angebot des Arbeiter-Samariter-Bund (ASB) in Lübben. Der Präventivkurs findet im Mehrgenerationenhaus (MGH) in der Gartengasse 14 in Lübben statt. Er wird von der Diplom Sportwissenschaftlerin Sandy Schmidt geleitet.

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es ihr zufolge, nach der Geburt wieder ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen, körperlich fit zu werden und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Sie arbeitet im Rückbildungskurs mit speziellen Übungen, um Rücken-, Bein-,
Gesäßmuskeln aber auch Bauchmuskeln zu stärken. Ihr zufolge sind nach einer Schwangerschaft die Muskelfasern besonders im Bereich des Beckenbodens stark gedehnt worden. Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht waren, werden wieder aktiv aufgebaut und gefestigt.

Der Kurs findet jeweils mittwochs um zehn Uhr statt, dauert 60 Minuten und läuft über acht Wochen. Babys dürfen dabei sein. Der Präventivkurs kostet 80 Euro und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80 und 100 Prozent bezuschusst, wie die Kursleiterin informiert.

Anmeldung und weitere Infos unter 03546-4084 (MGH) oder bei Sandy Schmidt direkt unter 015773272322 mobil.

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